María Ángel García Martínez.
El estrés es un compañero de viaje en la
sociedad actual en la que vivimos. Desde los más jóvenes hasta los ancianos
sufren de estrés. Son un montón las patologías derivadas del mismo y una de
ellas, de la que nos damos poca cuenta es el bruxismo.
¿Qué es el bruxismo?
Conocido como el “rechinar de los dientes”, es una parafunción mandibular
persistente. Normalmente no somos conscientes de padecerlo, puede ser de día o
de noche, sin darnos cuenta, sobre todo al
dormir, siendo éste el más difícil de controlar.
Las personas que tienen bruxismo
aprietan y mueven los dientes en todas direcciones, generalmente de forma
inconsciente produciendo el desgaste de las piezas. El bruxismo no tiene
una edad ni etapa definida para su aparición. Se cree que el estrés lo puede
desencadenar, aunque también los hábitos de sueño, alimentación, posturas y una
mala alineación de los dientes pueden ayudar a que se produzca. Las repercusiones se extienden al plano de la
odontología, sin embargo en algunos casos va más allá y afecta a la
articulación temporo- mandibular (ATM), provocando otras alteraciones, más o menos graves.
Una boca con bruxismo presenta dientes
desgastados, abrasión y recesión gingival ya que las fuerzas provocadas por él,
afectan además de las articulaciones maxilares a los músculos de la masticación
y dientes. También puede provocar
dolores y tensiones en cabeza y cuello.
Articulación temporo-mandibular
La ATM es la articulación entre el hueso temporal del cráneo y la mandíbula.
Sus funciones son múltiples: morder, hablar, masticar, bostezar, etc. Es una de
las más utilizadas del organismo.
Aproximadamente la mitad de la población
presenta alguna alteración en ella, provocando dichas lesiones desde dolor en
oído a dientes hasta cefaleas, siendo entre otros desencadenantes de dicha
alteración, el bruxismo. (Como en cualquier dolencia, ante la duda, siempre acudir al especialista para que nos
diagnostique y ponga el tratamiento pertinente)
¿Cómo prevenir el bruxismo?
Como decíamos, el bruxismo puede aparecer
por estrés por tanto, sencillamente con
evitar las situaciones que nos lo provocan ya podemos sentir cierta
mejoría así como evitar problemas en la ATM. No obstante,
la Odontología nos proporciona algunas soluciones como son las férulas
de descarga, para utilizar por la noche que aunque no sean definitivas,
mientras se utilicen se notará mejoría. Otras medidas pueden ser:
· Aprender a
relajarse. Hay tablas de ejercicios que nos ayudan a reducir el estrés.
· Si hay dolor,
aplicar hielo o calor, y masajear la zona afectada.
· Dormir las horas
recomendadas.
· Beber mucha agua.
· Realizar una ortodoncia
para alinear los dientes.
Muy recomendable
es realizar ejercicios de relajación. Nos ayudará tanto con el bruxismo como
con alguna lesión de la ATM.
Figura 1: Ejercicios
para relajar la mandíbula antes de ir a dormir.
En algunos casos, el
dolor desaparece por sí solo sin tratamiento. La cirugía sólo se realiza como
último recurso.
Bibliografía:
· * Fisioterapia
Myos. [Internet]Consejos y ejercicios para el tratamiento del bruxismo.[Citado
12-03-2012]. Disponible en
· * Medline Plus.
[Internet] Trastornos de la articulación temporomandibular. [Actualizado
24-02-2014] Disponible en https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001227.htm
· * DMedicina. [Internet]
Bruxismo. [Actualizado 18-11-2015] Disponible en http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/bruxismo.html
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